Powerlifting-Mafia Logo

Powerlifting-Mafia

Спортивное питание и экипировка

  1. Powerlifting-Mafia
  2. Каталог
  3. Аминокислоты
  4. Аминокислоты bcaa

Аминокислоты/bcaa

BCAA является акронимом аминокислот с разветвленной цепью.

 

BCAA объединяет аминокислоты с разветвленной цепью (Branched Chain Amino Acids) – лейцин, изолейцин и валин.

    

    Читать подробнее

+        быстрая «доставка» аминокислот к мышцам;

+        остановка «сжигания» мышц вовремя и после тренировки, подавляя процесс катаболизма;

+        поставщик энергии для мышц (особенно актуально в спорте на выносливость);

+        подавление чувства голода и улучшение сжигания подкожного жира;

+        ускорение синтеза протеина в организме;

–         некачественный продукт;

–         избыточное употребление.

–         недостаточность поджелудочной железы;

–         серьезные заболевания печени, почек и желчевыводящих путей;

–         острые и хронические заболевания ЖКТ;

–         заболевания поджелудочной железы.

26946undefinedundefined

Цена:

Сортировать:

  • BCAA Powder

    BCAA Powder

    350 грн

    210 г

  • BCAA Xpress

    BCAA Xpress

    706 грн

    700 г

  • BCAA Caps 400

    BCAA Caps 400

    440 грн

    400 капс.

  • BCAA-X

    BCAA-X

    159 грн

    120 капс. 330 капс.

  • BCAA 6400

    BCAA 6400

    442 грн

    375 табл.

  • Premium BCAA Powder

    Premium BCAA Powder

    619 грн

    500 г

  • SHOT BCAA+Glutamine 4000 Лимон 12x60ml

    SHOT BCAA + Glutamine 4000 Лимон 12x60ml

    26 грн

    12x60 мл

  • Mega BCAA 1400

    Mega BCAA 1400

    418 грн

    180 капс.

  • 100% BCAA 2:1:1

    100% BCAA 2:1:1

    539 грн

    400 г

  • BT BCAA 6000 100 tab

    BT BCAA 6000 100 tab

    281 грн

    100 табл.

  • BCAA Flash

    BCAA Flash

    714 грн

    700 г

  • BCAA XPLODE

    BCAA XPLODE

    553 грн

    500 г 1 кг

  • Mega strong BCAA

    Mega strong BCAA

    376 грн

    500 г

  •  BCAA+B6

    BCAA + B6

    650 грн

    340 табл.

  • Glutamine + BCAA

    Glutamine + BCAA

    467 грн

    500 г

  • 100% BCAA 8:1:1

    100% BCAA 8:1:1

    420 грн

    250 г

  • BCAA Flash Zero

    BCAA Flash Zero

    483 грн

    360 г

  • BCAA Shot

    BCAA Shot

    30 грн

    60 мл 1/20

  • PRO BCAA

    PRO BCAA

    604 грн

    390 г

  • LIQUID BCAA

    LIQUID BCAA

    400 грн

    1000 мл

  • Amino X

    Amino X

    447 грн

    435 г 1.01 кг

  • BCAA 8.1.1

    BCAA 8.1.1

    210 грн

    200 г 400 г

  • BCAA + L-Glutamine

    BCAA + L-Glutamine

    200 грн

    200 г 500 г

  • BCAA 2.1.1 1000

    BCAA 2.1.1 1000

    259 грн

    150 табл.

  • Instant BCAA MAX 2.1.1

    Instant BCAA MAX 2.1.1

  • BCAA 1000

    BCAA 1000

    367 грн

    200 капс. 400 капс.

  • BCAA 5000 powder

    BCAA 5000 powder

    671 грн

    345г

  • BCAA Train + Recover

    BCAA Train + Recover

  • AMINO BCAA Mega strong

    AMINO BCAA Mega strong

  • BCAA Mega Caps

    BCAA Mega Caps

 

BCAA (БЦА) – спортивное питание нового поколения, вред и польза которого абсолютно индивидуальны для каждого спортсмена. Эффективность приема средства зависит от многих факторов состояния здоровья человека, его иммунитета и индивидуальных особенностей организма.

 

Тело способно использовать BCAAs в белковом метаболизме, так как белки, которые они содержат, могут способствовать росту и сохранению мышц. BCAAs составляют 35 % незаменимых аминокислот в мышечном белке и приблизительно 40 % от общего количества аминокислот, необходимых человеку.

 

BCAAs уникальны тем, что они являются прямым источником энергии для скелетных мышц, а также служат промежуточными продуктами в цикле лимонной кислоты. Они стимулируют образование белка в мышцах, уменьшают мышечный распад во время тренировки и регулируют белковый обмен в организме. BCAAs стимулируют рост мышц даже при отсутствии тренировки, что делает их эффективным сырьем для поддержания нежирной ткани у спортсменов, а также у групп населения, которые не могут заниматься физическими упражнениями, но подвержены риску потери мышечной массы.

 

При условии, что достаточный запас блоков белка, таких как BCAAs, гарантирован, организму не нужно обращаться к ценным резервам мышц, чтобы генерировать энергию даже в периоды высокого стресса. Это может предотвратить разрушение мышечной массы, например, в фазе диеты или во время интенсивных тренировок.

 

Продукты BCAA используются исключительно в качестве пищевых добавок.

 

Спортивное питание БЦА состоит из комплекса аминокислот. Среди них есть 3 основные:

‒     лейцин;

‒     валин;

‒     изолейцин.

 

Данная комбинация имеет следующие полезные свойства:

‒     возрастание содержания воды в волокнах мышц, благодаря чему уменьшается наносимый им урон во время тренировок;

‒     увеличенное общее количество аминокислот делает мышечные волокна более чувствительными к кальцию;

‒     угнетение выработки побочных продуктов, вызывающих быструю утомляемость, что способствует лучшему восстановлению.

 

Каждая аминокислота способствует росту спортивных показателей и результативности занятий. Главная роль в этой троице отведена лейцину, который помогает сохранить в норме мышечные волокна и обеспечивает их рост, а также участвует в выработке коллагена. Такая аминокислота, как изолейцин, является необходимой при усвоении углеводов и расщеплении холестерина. Для пополнения энергетических запасов организма важен валин, который так же участвует в синтезе гликогена.

 

Каждая составляющая ВСАА в отдельности положительно влияет на человеческий организм, но лишь при комплексном приеме возможно достижение максимального эффекта.
 
Полезные свойства пищевой добавки BCAA (БЦА):

‒     быстрое восстановление организма после сложных и длительных физических нагрузок;

‒     снижение утомляемости мышц, благодаря чему их тонус длительно сохраняется на нужном уровне работы;

‒     наращивание мышечной массы.

 

Вредные свойства аминокислот БЦА

Специалисты и многие медицинские источники утверждают, что при правильных дозировках никакого вреда не может принести прием этого комплекса. Самым распространенным запретом на употребление ВСАА считается аллергия на молочный белок. В спортивном питании возможно его наличие, поэтому данный комплекс стоит исключить.

 

Обзор популярных ВСАА

 

SciVation Xtend

В одной порции весом в 14 г порошка гармонично соединены аминокислоты лейцина (3,5 г), глютамина, пиридоксина, цитруллина.

 

SAN Intra Fuel

Идеально подходит для приема до тренировок ввиду улучшения показателей выносливости. Является одним из самых концентрированных, так как на общий вес порции в 11 г приходится 7 г БЦА.

 

BPI Sports Best BCAA

Хорошее сочетание вкусовых характеристик продукта с его стоимостью, вес порции – 10 г.

 

MusclePharm BCAA 3:1:2

Оптимальная доза комплекса аминокислот в 5 г на 1 порцию в виде капсул.

 

BCAA для роста мышечной массы

 

Набор мышечной массы при употреблении рассматриваемого спортивного питания происходит в определенных ситуациях, таких как:

‒     тренировки на голодный желудок или продолжительные упражнения на выносливость;

‒     при отсутствии временного окна для приема пищи до или после тренировки;

‒     вегетарианство. Прием бца для вегетарианцев необходим из-за вхождения в него лейцина. эта аминокислота сильно стимулирует выработку протеина.

 

Для увеличения мышечной массы нужно употреблять этот комплекс постоянно, вне зависимости от времени тренировки. Для того чтобы принимать его в процессе занятий, необходимо разбавить добавку с водой, чтобы аминокислоты, попадая постепенно в организм, могли подпитывать его энергией. Для закрытия белково-углеводного окна нужно употреблять этот комплекс и утром после просыпания. Нормой считается одноразовый прием в количестве 5 г.

 

BCAA для похудения

 

Существует ряд правил, благодаря которым можно похудеть. Для начала необходимо построить свой рацион таким образом, чтобы обеспечивался дефицит калорий, то есть нужно прийти к тому, чтобы потраченных калорий было больше, нежели потребляемых. Далее, важным моментом является включение в тренировки интенсивных силовых нагрузок с максимальным весом и повторениями не более 10 раз. Как раз такой подход даст больший результат, нежели много раз повторяемые упражнения. Естественно, что нужно потреблять необходимое количество белка. В одном приеме пищи его должно быть не менее 35 г. Несмотря на что, что БЦА увеличивает количество аминокислот в организме, все же основная доля поступает из еды.

Одноразовый прием этого комплекса нужно проводить за полчаса до тренировки и сразу после нее в объеме не более 8 г. В дни без занятий употребление этого спортивного питания сводится к 5 г.

 

Важно знать

 

1. Человеческий организм не в силах усвоить свыше 5 г аминокислот в сутки, в связи с этим неконтролируемый прием BCAA может не лучшим образом сказаться на функциях таких органов, как печень и почки.

2. Перед покупкой БЦАА, следует удостовериться в качестве продукции и отдавать предпочтение лишь проверенным производителям.

3. Аминокислотный комплекс обладает горьким вкусом, BCAA в порошке при растворении в воде образует пленки, при этом кристаллы препарата при перемешивании не растворяются полностью.

4. Нельзя покупать просроченный BCAA, даже если на него стоит «сладкий» ценник, думая, что никакого вреда от приема просроченного продукта не случится. В действительности такой продукт может спровоцировать расстройство пищеварения.

Товар успешно добавлен в корзину!В корзину