Powerlifting-Mafia Logo

Powerlifting-Mafia

Спортивное питание и экипировка

  1. Powerlifting-Mafia
  2. Каталог
  3. Гейнеры
  4. Гейнеры углеводы карбо

Гейнеры/углеводы карбо

   Углеводы карбо (от английского carbo: carbohydrates) – вид спортивного питания, содержащего углеводы, отличающиеся сложной структурой и не содержащие сахара. Этот вид углеводов отличается качественно лучшими соединениями в своем составе, такими как, например, димамелопектин и мальтодекстрин.

    

    Читать подробнее

Углеводы карбо обладают следующими преимуществами:

 

- длительный срок действия;

- быстрое снабжение энергией всех клеток и тканей;

- универсальность;

- отсутствие сахара;

- полная усвояемость;

- быстрое приготовление.

 

При полноценном питании и здоровом соотношении жиров и белков, углеводы carbo могут помочь в сжигании нежелательного жира. Спортивное питание, направленное на восполнение углеводов, имеет в составе витамины и аминокислоты, которые не восстанавливаются между тренировками и так необходимы организму во избежание травм и для усиления анаболического эффекта.

 

В тренировочные дни лучше принимать углеводный напиток до и сразу после тренировки. В дни отдыха обязательно нужно принимать одну порцию сразу после пробуждения, когда организм после длительного отдыха особо нуждается в пополнении своих запасов. Также можно употреблять carbo углеводы в течение дня между основными приемами пищи.

Обращайте внимание на рекомендации производителя спортивного питания, а именно на рекомендованный размер порции и правила приема карбо-углеводов, которые зависят от вида углеводов используемых в составе данного спортивного питания.

 

 

5001000

Вес в граммах:

184242undefinedundefined

Цена:

Сортировать:

  • Carbox

    Carbox

    185грн

    500 г 1 кг

  • Carbonizer XR

    Carbonizer XR

    242грн

    1 кг

  • Carbo NOX

    Carbo NOX

    184грн

    1 кг

Наращивание мышечной массы во многом зависит от калорийности питательных веществ, поступающих в организм. Известно, что главным строительным материалом мышц являются белки, но для пополнения запасов энергии необходимы углеводы.

 

Кроме источника энергии, углеводы в организме выполняют такие функции:

 

● восстановление потраченных запасов гликогена в мышцах и печени;

● поддержка энергетического тонуса организма;

● ускорение восстановления после тренировок;

● наращивание мышечной массы;

● поддержка хорошего самочувствия;

● улучшение общего самочувствия.

 

Все перечисленные и остальные эффекты можно получить только от употребления медленных углеводов, быстрые не принесут ничего, кроме повышенного уровня сахара в крови. Регулярно повышенный сахар приводит не только к ожирению, но и к развитию сахарного диабета.

 

При любой физической нагрузке расходуется достаточное количество энергии, пополняя ее неправильно, можно навредить здоровью и фигуре. Во время физических нагрузок, энергию организм потребляет из глюкозы, которая оседает из расщепленных углеводов, полученных из пищи. Именно поэтому, во время усиленного набора мышечной массы, углеводы составляют около 60 % всех потребляемых элементов. Высокоуглеводная диета полезна только для спортсменов, которые регулярно тренируются с повышенной интенсивностью более 90 минут. За это время организм успевает потреблять много энергии. Однако не только количество углеводов, которые вы получаете, важно, но и их непосредственное качество. Чрезмерное употребление быстрых углеводов может привести к задержке воды в организме. Это может сказаться на мышцах в виде скованности.

 

На некоторых этапах набора массы углеводы необходимы, но постоянное употребление быстрых углеводов может сказаться в виде лишнего веса или в виде набора жировой массы, после чего сушка дастся нелегко.

 

Если же основной целью стоит сухая масса, то ограничение углеводов неизбежно. Спортсмены, наращивая мышечную массу, обычно придерживаются без углеводной диеты. Излишнее ограничение углеводов ведет к резкому дефициту и организм испытывает стресс. Если энергетических запасов у организма нет, то могут начаться проблемы со здоровьем. Самые простые из них – это недомогание и возможное головокружение. Именно в этот момент на помощь спортсмену приходят карбо углеводы. Это углеводы со сложной структурой. Они не содержат сахара, который для набора "сухой" мышечной массы практически бесполезен. Они пополняют энергетические запасы организма. Например, димамилопектин, входящий в carbo – это сложный углевод с длинной цепью, который синтезируется из кукурузного крахмала. В своем составе они содержат сложные углеводы, которые отличаются длиной цепей и синтезируются из натуральных продуктов. В отличие от углеводов, получаемых с пищей, carbo углеводы только восполняют недостаток в организме и не дают отрицательного результата в виде накопления жира. Спортивное питание, направленное на восполнение углеводов, имеет в составе витамины и аминокислоты, которые не восстанавливаются между тренировками и так необходимы организму во избежание травм и для усиления анаболического эффекта. Это, именно то, что необходимо организму для поддержания тонуса. При полноценном питании и здоровом соотношении жиров и белков, углеводы карбо могут помочь в сжигании нежелательного жира.

 

При наборе мышечной массы важна постепенность. Нужно постепенно повышать количество потребляемых калорий на 300-400 ккал в сутки. Как показали исследования, это наиболее благоприятные цифры для наращивания мышц (при отсутствии набора жира). Данная задача будет значительно облегчена, если 2-3 раза в день употреблять carbo углеводы.

 

При тяжелых тренировках затрачивается много энергии, а с помощью сarbo энергия восстанавливается значительно быстрее и поддерживается в организме спортсмена до второго приема смеси. В продукте содержится высокий уровень сложных углеводов именно сложных углеводов медленного высвобождения, которые дают мощную подпитку организму длительное время. Данная смесь отлично подходит всем спортсменам: тяжелоатлетам и спринтерам. Смесь усваивается на 100 %, готовится очень быстро, а действует мгновенно и длительное время.

 

Как выбрать карбо

 

При покупке карбо углеводов обращайте внимание на состав. К наиболее часто используемым сложным углеводам относятся:

● изомальтулоза (коммерческое название — Палантиноза);

● амилопектин;

● дикрахмалфосфат.

 

Но могут встречаться и другие. Главное, что у них был низкий ГИ (гликемический индекс). И это очень важный момент для спортсменов, у которых каждая калория на счету.

 

Как принимать карбо

 

Обычно их рекомендуют употреблять вовремя или после тренировки. Стоит сразу отметить: если вы решили подсушиться или решили избавиться от пары лишних килограмм, карбо — не для вас, особенно во время тренировки. Они перекроют весь липолиз, и вы не достигнете своей цели.

 

В зависимости от того, что используется в добавке, производитель пишет рекомендации по применению: какая должна быть порция, и как её принимать. Также при приеме обязательно необходимо следить за калорийностью рациона. С углеводными напитками очень просто и незаметно превысить свою норму по калориям в несколько раз. И вместо сухой мышечной массы незаметно набрать жировую массу.

Товар успешно добавлен в корзину!В корзину