Powerlifting-Mafia Logo

Powerlifting-Mafia

Спортивное питание и экипировка

  1. Powerlifting-Mafia
  2. Каталог
  3. Протеин
  4. Протеин комплексный протеин

Протеин/комплексный протеин

    Это пищевые добавки, представляющие собой смеси, обеспечивающие высокое содержание аминокислот после приема протеинового коктейля и поддерживающие дополнительное питание мышц в течение длительного времени. 

    

    Читать подробнее

В состав многокомпонентного или комплексного протеина, как правило, входит: сывороточный и соевый белок, казеин и яичный альбумин альбумин.

+        обеспечение питания мышц в течение длительного времени (3-5 часов), начиная через 20-30 минут после приема;

+        подходит такая добавка для любых целей, как для набора массы, так и для сушки;

+        сбалансированность продукта, нет надобности в покупке отдельных видов протеина для приема после тренинга, с утра, а также перед сном.

–         пропорции того или иного вида протеина;

–         соевый и яичный протеин, без наличия в нем примеси сывороточного даст худший результат;

–         эффективность сывороточного белка снижается в случае его комбинации с другими протеинами.

5004540

Вес в граммах:

2952018undefinedundefined

Цена:

Сортировать:

  • Syntha-6

    Syntha-6

    842грн

    1.32 кг 2.27 кг 4.54 кг

  • Protein Power

    Protein Power

    438грн

    1 кг

  • Fourstar Protein

    Fourstar Protein

    314грн

    500 г 2 кг

  • Syntha-6 EDGE

    Syntha-6 EDGE

    912грн

    1.02 кг 1.75 кг

  • Protein Matrix 3

    Protein Matrix 3

    341грн

    500 г

  • Protein MIX

    Protein MIX

    310грн

    1 кг

  • Ultra Loss

    Ultra Loss

    384грн

    500 г

  • Протеин MIX

    Протеин MIX

    295грн

    909 г

  • Femine-PRO

    Femine-PRO

    399грн

    1 кг

  • Protein Pancake

    Protein Pancake

    451грн

    1 кг

  • Proteine Delite

    Proteine Delite

    682грн

    1 кг

  • Super 7

    Super 7

    1070грн

    1,3 кг

  • PROTEIN Express

    PROTEIN Express

  • Elite XT

    Elite XT

  • Quest Protein

    Quest Protein

  • MPH Combat

    MPH Combat

  • SYNTHA GOLD

    SYNTHA GOLD

 

Многокомпонентный протеин - это смесь различных видов белков, что позволяет получить максимальное действие от приема добавки. Такое действие обеспечивается скоростью усвоения их составляющих, таких, как: казеин, сывороточный протеин, яичный и соевый протеины. Каждый из них имеет свою длительность в скорости усвоения, что делает прием добавки эффективной, как после или перед тренировкой, так и перед сном.

 

Сывороточный белок быстро усваиваемый создает мощный вброс аминокислот на протяжение 30-40 минут после приема, тем самым предотвращая катаболизм.

 

Яичный протеин по скорости усвояемости занимает промежуточное положение. Он отлично сочетается с сывороточным белком, создавая прекрасную смесь, которая быстро насыщает кровь сразу после тренировки и поддерживает концентрацию аминокислот достаточно высокой, благодаря ячному белку.

 

Казеин усваивается медленно, постепенно увеличивая концентрацию аминокислот, но удерживает ее в течение длительного времени (6-8 часов), поддерживая анаболические процессы в течение дня.

 

Сочетание всех трех белков сглаживает недостатки и суммирует положительные качества каждого.

 

Иногда в состав комплексного протеина входит соевый белок. Это растительный белок, который наиболее сочетаем с сывороточным протеином. Соевый протеин добавляют в комплексные протеины из-за большого количество аргинина, источника получения окиси азота, который стимулирует выработку гормона роста.

 

В многокомпонентных протеинах допустима комбинация яичного и соевого протеинов, но тогда в их состав входят и сывороточный белок, и казеин.

 

Так как в состав комплексных протеинов входят медленно усваиваемые белки комплексные протеины считаются медленными.

 

Каждому спортсмену необходимо подобрать наиболее подходящий именно ему продукт, в зависимости от целей и желаемого результата от протеина. По мнению большинства специалистов, многокомпонентный протеин хорош для новичков, а уже для более опытных атлетов лучше иметь в запасе несколько отдельных видов белков.

 

Комплексный протеин можно принимать как для набора мышечной массы, так и в период похудения.

 

Если ваша цель – набор массы – применяйте комплексный протеин перед сном, длительными периодами без еды или за 2 часа до тренировки, дозировка – 30 грамм. Можно заменить комплексным протеином один-два приема пищи. Данный режим приема является оптимальным. После окончания тренировки следует принять быстрый протеин.

 

Если ваша цель – похудеть – используйте комплексный протеин на ночь и во время длительных перерывов в приеме пищи. Оптимальная дозировка – 15 грамм, т.е. в два раза меньше.

 

Лучшие комплексные протеины
1
Syntha-6 от BSN
очень хорошее соотношение цена/качество, хороший состав аминокислот, но содержит не очень правильное количество белка (всего 60 % - 22 г на порцию 44 г). Безупречный вкус.
2
Matrix от Syntrax
отличные цена и качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
3
Combat Powder от MusclePharm
качественный продукт, содержит хорошо подобранный состав различных видов белка, но вкус имеет не самый лучший, но и не ужасный.
4
Protein 80 Plus от Weider
качественный 4-х компонентный протеин. Большой минус ‒ преувеличенная стоимость, переплата за бренд

 

 

  

Товар успешно добавлен в корзину!В корзину