Powerlifting-Mafia Logo

Powerlifting-Mafia

Спортивное питание и экипировка

  1. Powerlifting-Mafia
  2. Каталог
  3. Протеин
  4. Протеин протеиновые батончики

Протеин/протеиновые батончики

Протеиновые батончики – вкусная и полезная разновидность спортивного питания, предназначенная поддерживать необходимый уровень микроэлементов, углеводов, витаминов и белка в организме спортсмена на протяжении всего дня, а также обеспечить быстрое поступление в организм питательных веществ в определенное время после тренировки для закрытия так называемого «углеводного окна».

 

Следует помнить, что данный продукт спортивного питания не может заменить полноценный прием пищи и является полезным инструментом в поддержании режима питания спортсмена. Перед приобретением протеиновых батончиков следует определиться с тем, какой именно состав продукта необходим, а также с какой целью будет употребляться этот вид спортивного питания.

 

Читать дальше  

·         высокобелковые батончики (для набора мышечной массы);

·         высокоуглеводные батончики (для быстрого восполнения энергии после тренировки и подъёма общего тонуса организма);

·         злаковые батончики (для похудения и улучшения здоровья);
·         низкокалорийные батончики (со специальными добавками, ускоряющими обмен веществ).

 

                                      Плюсы                                     Минусы

+        идеальный перекус;

+        восполняют недостаток белков и углеводов;

+        сделаны из качественного натурального сырья;

+        содержат минимум жиров;

+        обогащены минералами и витаминами;

+        удобны и просты в употреблении;

+        упаковка продукта позволяет хранить протеиновый батончик продолжительное время даже в относительно неблагоприятных условиях (при повышенной температуре воздуха и доступе ультрафиолета).

–         значительно дороже по сравнению с продуктами с аналогичным составом;

–         не способны заменить полноценный прием пищи;

–         способствуют прибавлению веса;

–         в некоторых батончиках нет витаминов и минералов.

 

4585

Вес в граммах:

22219undefinedundefined

Цена:

Сортировать:

  • Батончик 36% белка

    Батончик 36% белка

    219грн

    60 г

  • Батончик углеводный

    Батончик углеводный

    45грн

    50 г

  • Батончик 25%

    Батончик 25%

    28грн

    60 г

  • Батончик 36%

    Батончик 36%

    23грн

    60 г

  • Excelent Protein bar Double

    Excelent Protein bar Double

    46грн

    85 г с кофеином 85 г

  • EXCELENT PROTEIN BAR

    EXCELENT PROTEIN BAR

    46грн

    85 г

  • Femine 36%

    Femine 36%

    29грн

    60 г

  • Lady Fitness

    Lady Fitness

    31грн

    50 г

  • Батончик 25% белка

    Батончик 25% белка

    52грн

    60 г

  • 52% Protein Bar

    52% Protein Bar

    53грн

    50 г

  • Protein Bar 32%

    Protein Bar 32%

    22грн

    60 г

  • ZERO Bar

    ZERO Bar

    39грн

  • Yippie! Bar

    Yippie! Bar

    49грн

    45 г 70 г

  • Matrix pro 32

    Matrix pro 32

    43грн

    80 г

  • Батончик Femine 36%, 60 г (20шт/уп) - blue curacao

    Батончик Femine 36%, 60 г (20шт/уп) - blue curacao

    27грн

    60 г

  • Go Protein bar

    Go Protein bar

    44грн

    80 г

  • Gladiator

    Gladiator

    44грн

    60 г

  • Slim Zone bar

    Slim Zone bar

  • 32% Protein Bar

    32% Protein Bar

  • Combat Crunch Bars

    Combat Crunch Bars

  • Go Energy bar

    Go Energy bar

  • Yogurt and Muesli

    Yogurt and Muesli

  • Quest Cravings 50g - peanut butter cups

    Quest Cravings 50g - peanut butter cups

  • Quest Protein Bar

    Quest Protein Bar

  • Protein Cookie

    Protein Cookie

На современном рынке представлено несколько видов белковых батончиков:

 

–        с высоким содержанием протеина, что способствует быстрому увеличению мышечной массы; с высоким содержанием полезных белков разной степени усвояемости. Входящие в состав этих протеиновых батончиков быстрые белки (изолят молочного или сывороточного протеина) питают мышцы уже через 15-20 минут после употребления лакомства. А медленные белки в течение нескольких часов обеспечивают приток аминокислот. Также в составе есть медленные углеводы, способствующие лучшему усвоению протеина и обеспечивающие клетки мышечной ткани энергией. Есть эти протеиновые батончики можно и перед тренировкой, и во время нее, и после;

 

–        высокоуглеводные ‒ для поддержания тонуса организма и восполнения энергии после тренировок; эта разновидность быстро восполняет энергию после тренировки и поднимает общий тонус организма. Избавиться от нежелания заниматься, апатии и слабости во время тренировок позволяют батончики для заряда бодрости и пополнения сил. Их основным действующим компонентом является кофеин ‒ он помогает сконцентрироваться на занятиях, оказывает мощный стимулирующий эффект и придает спортсменам бодрости;

 

–        злаковые и с L-карнитином ‒ помогают сбросить лишний вес. Отлично подходят для снижения массы тела, поскольку хорошо подавляют аппетит, и содержат минимум калорий. Во время похудения ими можно заменять один прием пищи.

 

Подбор протеинового батончика


Подбор протеинового батончика в рацион зависит только от поставленной цели:

 

если целью является сбалансированное правильное питание, тогда необходимо включать в свой рацион злаковые батончики;


если целью является нарастить рельефные мышцы, в первую очередь, включайте в свой рацтон высокоуглеводные батончики, также можно включать как злаковые, так и высокобелковые батончики;
если целью является желание похудеть, употребляйте низкокалорийные и высокобелковые батончики.


Низкоуглеводные, высокобелковые и высокоуглеводные батончики — это разновидность спортивных добавок. Поэтому, вводя их в свой рацион, не забывайте регулярно заниматься спортом, чтобы все вещества и минералы этой добавки шли на пользу и здоровье тела. 

Также подбор правильного батончика будет зависеть от того, когда вы будете его употреблять:

 

до тренировки — выбирайте злаковые, низкокалорийные или высокобелковые батончики, чтобы подпитать организм простыми углеводами и белками, необходимыми для качественной тренировки;


после тренировки — употребляйте злаковые или высокоуглеводные батончики, чтобы прикрыть послетренировочное (анаболических) окно и восстановить мышцы.

 

Чтобы добиться оптимального результата, необходимо учитывать правила употребления белковых батончиков. Специалисты рекомендуют употреблять их после тренировок, утром или в качестве перекуса в течение дня. При этом в сутки разрешается съесть не более трех батончиков!

 

Выбор протеинового батончика

 

При выборе протеинового батончика следуйте следующим рекомендациям:

1. Экспериментируйте с поиском своего любимого вкуса. 
2. Обращайте обязательно внимание на калорийность батончика, вписывая ее в свою ежедневную норму килокалорий.
3. Внимательно смотрите на соотношение белков и углеводов. 
4. Проверяйте количество жиров. Протеиновый батончик должен вмещать не более 5 г жира на 200 ккал и не иметь в своем составе пальмового масла и гидрогенизированных жиров.
5. Избегайте таких компонентов в составе протеинового батончика, как сахарный сироп, кукурузный сироп, глюкоза и подсластители.

6. В составе батончика в большом количестве должен быть лецитин, который выполняет функцию восстановления поврежденных клеток и формирования межклеточного пространства.

7. Обращайте внимание на витаминный состав протеинового спортивного батончика. Количество витаминов не должно превышать 1-2 % от общей массы всего батончика, так как организм не сможет их полностью усвоить с пользой для здоровья.

8. Отдавайте предпочтение протеиновым батончикам, в составе которых есть фолиевая кислота и другие витамины группы В, поскольку они положительно влияют на синтез белка в организм и физическое здоровье в целом.
9. Внимательно читайте противопоказания, которые указаны на этикетке батончика!

 

Продукт не является полноценной пищей, но служит отличным дополнением к рациону. В отличие от белковых коктейлей или естественной пищи, содержащей протеины, он не требует затрат времени на приготовление: достал, снял упаковку, съел. Это очень удобно для тех, у кого плотный график, не позволяющий отправиться домой или в кафе сразу же после посещения спортзала. Протеиновые батончики – находка для тех, кто занимается единоборствами, силовыми и игровыми видами спорта, а также для тех, кто отправляется в поход: при небольшом весе продукт снабжает спортсмена полноценной порцией белков, жиров и углеводов. Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

 

Действие протеиновых батончиков

 

Как только вы перекусили после тренировки, продукт начинает оказывать благотворное влияние на организм. Быстрые углеводы мгновенно восполняют запас энергии, те, которые имеют более длительный срок усвоения, создают ощущение сытости, а входящие в состав белки частично расходуются как «топливо», а частично идут на строительство новых мышечных клеток.

Если в начинке есть витамины, тело получает дополнительную поддержку: укрепляется иммунитет, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, повышается тонус. После перекуса спортсмен ощущает мощный прилив энергии, поэтому протеиновые батончики нередко используют не только после, но и перед походом в спортзал.

При занятиях спортом важно придерживаться строгой диеты, которая разрабатывается с учетом цели (набор мышечной массы, сушка, повышение выносливости и так далее) и особенностей организма. Протеиновые батончики дают возможность точно подсчитать количество калорий и избежать нарушения баланса основных нутриентов.

 

Важное значение имеет и психологический фактор: при занятиях спортом профессионалы вынуждены отказаться от многих привычных продуктов, в первую очередь – от сладостей. Вкусные батончики могут заменить конфеты или шоколад, так что у спортсменов не возникнет искушение нарушить режим питания.

 

Когда следует принимать протеиновые батончики

 

Специалисты по спортивному питанию рекомендуют использовать вкусную пищевую добавку в промежутках между основными приемами пищи. Подзарядиться протеином или углеводами можно как до тренировки, так и сразу после нее. Участники туристических походов могут использовать протеиновые батончики во время коротких привалов, когда нет времени на приготовление горячей пищи.

 

Протеиновые батончики – находка для тех, кто занимается единоборствами, силовыми и игровыми видами спорта, а также для тех, кто отправляется в поход: при небольшом весе продукт снабжает спортсмена полноценной порцией белков, жиров и углеводов. Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

 

Самые популярные протеиновые батончики:

Power Pro 36%, Excelent Protein Bar и Quest Protein Bar - понравяться любителям различных сладостей
Power Pro 36%, Matrix Pro 32 и Quest Protein Bar - наименее калорийные и низкоуглеводные спортивные батончики для тех, для кого основной целью является похудение

Protein Bar 32%, Power Pro 36% - батончики с низким содержанием жиров
Jumbo Bar - содержит действительно большое количество белков
Power Pro 36%, Go Protein Bar, Excelent Protein Bar, Matrix Pro 32 - имеют витаминно-минеральные составляющие.
Power Pro 36%, Protein R Bar, Protein Bar 32% - самые бюджетные варианты.
Однозначным лидером по всем вышеперечисленным параметрам являются протеиновые батончики Power Pro 36% от производителя спортивного питания Power Pro. Приобретя такой батончик, вы останетесь довольными его вкусом, ценой, составом и дополнительными особенностями.

Товар успешно добавлен в корзину!В корзину