Powerlifting-Mafia Logo

Powerlifting-Mafia

Спортивное питание и экипировка

  1. Powerlifting-Mafia
  2. Каталог
  3. Заменители питания

Заменители питания

Заменители еды (питания) ‒ препараты в виде напитков, батончиков и др., предназначенные для замены обычного приема пищи; позволяют питаться с контролируемым количеством калорий и питательных веществ.

 

Большинство существующих заменителей питания нацелены на похудение.

 

  Читать подробнее

 

В химический состав заменителей питания всегда входят следующие компоненты:

 

1.      Белки
2.      Углеводы
3.      Жиры
4.      Витамины
5.      Микро- и макроэлементы

 

       Принимайте примерно 1-2 порции заменителя питания в сутки, на фоне строгого соблюдения диеты для похудения.

       Одна порция заменителя питания должна содержать примерно 200 ккал.

       Лучшее время для приема заменителя питания ‒ после сна (утром) и перед сном (вечером).

       Добавку можно принимать длительное время, не делая перерывов.

Фильтры товаров
Производитель:
921500

Вес в граммах:

47556undefinedundefined

Цена:

Сортировать:

  • Oat'n Whey

    Oat'n Whey

    70грн

    92 г 1,38 кг

  • PowerPro Панкейк

    PowerPro Панкейк

    221грн

    0,6 кг

  • 100% Peanut Butter

    100% Peanut Butter

    288грн

    500 г

  • Protein Pudding

    Protein Pudding

    365грн

    400 г

  • PowerPro Маффин

    PowerPro Маффин

    221грн

    0,6 кг

  • Peanut Butter smooth

    Peanut Butter smooth

    105грн

    350 г 700 г

  • Oatmeal

    Oatmeal

    277грн

    1500 г

  • Protein Ice Cream Light

    Protein Ice Cream Light

    47грн

    100 г

  • Peanut Butter crunchy

    Peanut Butter crunchy

    105грн

    350 г

  • 100% Cashew Butter 500g

    100% Cashew Butter 500g

  • Hi Pro Pancakes

    Hi Pro Pancakes

  • Coconut oil

    Coconut oil

  • 100% Peanut Butter+Protein

    100% Peanut Butter + Protein

  • Protein Ice Cream

    Protein Ice Cream

  • 100% Almond Butter 500 гр

    100% Almond Butter 500 гр

  • Cashew Butter soft crunchy - 300 грамм

    Cashew Butter soft crunchy - 300 грамм

  • Fiavor Drops

    Fiavor Drops

  • Sause

    Sause

  • Hi Pro Omelette Gold, 825 g

    Hi Pro Omelette Gold, 825 g

  • Sause ZERO 320 ml - карамель

    Sause ZERO 320 ml - карамель

  • Greek Yogurt Protein Smoothie

    Greek Yogurt Protein Smoothie

  • NutVit 100% Peanut Powder 500 g

    NutVit 100% Peanut Powder 500 g

  • Whey & Oats 700 g черничный мафин

    Whey & Oats 700 g черничный мафин

  • Opti-Fit Lean Shake

    Opti-Fit Lean Shake

  • High Protein Pancake (400 грамм)

    High Protein Pancake (400 грамм)

  

Заменители питания (еды) ‒ это идеальное решение для тех, кто в силу ряда причин:

‒     плотный график работы;

‒     разъездной характер работы;

‒     командировки;

‒     путешествия;

не может вовремя осуществить полноценный прием пищи. Также это выход для тех, кому необходим дополнительный прием пищи, богатый высококачественным белком, углеводами, жирами и микроэлементами – витаминами и минералами, а именно, силовым атлетам, которые используют заменители еды для сокращения времени приготовления и приема пищи. Кроме того, заменители питания могут содержать вещества, способствующие набору/снижению веса и/или улучшению спортивных показателей. Большинство людей используют их как богатые питательными веществами закуски и/или с целью оптимизировать поступление калорий в организм и тем самым снизить/набрать массу тела.

 

Виды заменителей питания

Заменители питания можно разделить в зависимости от цели их приема. Существуют заменители для каждодневного пользования, для похудения, для набора массы и даже для детей. Каждый из них нацелен на одну цель, но несмотря на это, все же остается заменителем еды. Важно помнить, что эти добавки являются своеобразным скрещиванием спортпита для получения комплекса с доступной ценой и простым усвоением.

В любом случае, в состав заменителей питания всегда входят следующие компоненты:

1.    Белки, необходимые для восстановления мышечной ткани после нагрузок. Как правило, это чистые изоляты популярных протеинов.

2.    Углеводы, как главные источники энергии. Специальные комплексы содержат углеводы в очень малых количествах, что способствует сжиганию жиров в организме.

3.    Жиры в небольшом количестве, зачастую заменяющие углеводы в качестве энергетических компонентов. С ними же в состав включают холестерин: при всех его недостатках он нужен организму в определённых количествах.

4.    Клетчатка ‒ поскольку именно она нормализует работу пищеварительного тракта.

5.    Витамины. Как правило, – почти полный набор всех типов.

6.    Микро- и макроэлементы. В основном различные металлы, необходимые для нормального метаболизма, работы нервной системы и кроветворения

Таким образом, заменители питания практически являются альтернативой традиционному рациону. Но натуральные продукты всё равно полностью заменить нельзя. По крайней мере – не длительный срок.

 

Вред заменителей питания

Исследования различных институтов питания доказывают, что лучшие по своему составу заменители пищи способны снизить уровень холестерина в крови, положительно повлиять на артериальное давление и нормализовать уровень липидов (нейтральных жиров). Побочных эффектов от приёма пищевых заменителей не выявлено. Однако:

1.       Полностью переходить на заменители питания опасно. Особенно если делать это без подготовки. Желудочно-кишечный тракт и все метаболические системы организма рассчитаны на определённое соотношение разных компонентов питания. Углеводов должно быть больше, белков – меньше. Да и многие витамины в связанной форме в составе натуральных фруктов и овощей усваиваются лучше и легче.

2.       Переход на специализированное спортивное питание, целью которого является набор мышечной массы, «высушивание» тела перед соревнованиями, похудение или максимальный энергетический эффект, могут быть оправданны лишь на кратковременный срок перед этими самыми соревнованиями.

3.       За небольшой период времени при таком переходе радикальных изменений в функционировании внутренних систем не произойдёт, а результаты будут достигнуты. При резком же и полном переходе на постоянное питание заменителями, даже самыми сбалансированными, могут возникнуть разнообразные расстройства, гормональные нарушения. Будьте осторожны!

 

Батончики, супы, печенье и коктейли – это формы выпуска заменителей пищи.

 

Заменители питания – это прекрасная альтернатива вредному и жирному фаст-фуду, которым часто грешат деловые люди, перекусывающие на ходу. Заменив подобные перекусы, например, энергетическим батончиком, можно получить насыщение здоровыми питательными компонентами, сбалансированным соотношением белков, жиров и углеводов, микроэлементов без ущерба для здоровья.

 

Заменители пищи используются в клиниках в случаях, где расчёт калорий для пациента должен быть точным. Подобные смеси полезны при составлении строгих диет, где приёмы пищи расписаны по времени. Заменители еды помогают составить рацион индивидуально под каждый организм, достаточно лишь посмотреть процентное содержание всех составляющих.

 

Заменители питания для похудения – это панацея для отчаявшихся в бесплодных попытках сбросить вес. Мужчины и женщины пытаются похудеть на жёстких диетах, а после срыва набирают вес в два раза больше. Принимать заменители для похудения рекомендуется с выполнением комплекса спортивных упражнений и выбора правильных продуктов основного питания. Заменитель питания только упрощает такую задачу: заменив один приём пищи смесью-заменителем, худеющий выравнивает поступление калорий и безболезненно для себя начинает терять вес. Тем, кто хочет похудеть, больше подойдут заменители в виде батончиков и хлебцов. Эти продукты похожи на запретное сладенькое, также дают чувство насыщения, но при этом в них нет калорий.

 

Заменители пищи для набора массы помогут людям, которые увлёкшись диетами и сбросили вес до критической точки. С помощью диетологов и разработанной диеты с применением заменителей питания организм можно восстановить.

 

Заменители питания для спортсменов – совмещают в себе все вышеперечисленные задачи без акцента на какой-либо одной цели. Это своего рода золотая середина среди всех пищевых добавок, в составе которых главенствующим компонентом являются макронутриенты (белки, жиры, углеводы). Всем, профессионально занимающимся спортом, важно держать вес в норме. Для них разрабатываются смеси, помогающие контролировать набор или сброс массы тела. Спортивные заменители пищи помогают не только контролировать вес, но и удерживать в тонусе мышечную массу. Спортсмены могут заменять какую-либо трапезу дня и использовать заменители в качестве перекусов. Спортсменам больше подходят коктейли с повышенным содержанием белка. Для набора массы, например, заменители питания атлеты могут употреблять до тренировок для энергии, после тренировок для укрепления мышц.

 

Однозначный вывод в пользу таких продуктов: сегодня с привычными продуктами получить необходимое качество и количество микро- и макроэлементов, витаминов невозможно. Особенно это касается спорта, в котором должен быть определённый режим. Заменители пищи по заключению учёных приносят пользу не только в спортивном, но и в повседневном питании. Применение специализированных продуктов обеспечивает организму получение всех необходимых ему минералов и витаминов, белков и углеводов, жиров в дозированном количестве, без излишков.

 

В разные годы исследования заменителей пищи проводились во многих странах мира: Германии, США, Корее. Изучив различные формы данной продукции, учёные сделали вывод, что продукт:

‒     утоляет голод, насыщая организм полезными питательными элементами в нужных пропорциях;

‒     поддерживает стабильное состояние организма;

‒     и стимулирует переваривание пищи и самоочищение.

 

Следует помнить, заменители питания не заменяют полноценное питание полностью, это только добавка к основному рациону. Заменители можно использовать в качестве перекусов, или заменить один или два основных приёма пищи.

Заменители пищи вызывают неоднозначные мнения и отзывы. Негативные комментарии оставляют в основном те, кто воспринял специальные продукты как некую волшебную палочку, забывая о том, что результат похудения, например, приходит во время работы, а не пассивного созерцания. Заменители пищи лишь нормализуют количество и баланс питательных веществ, остальное (физические занятия и правильные продукты в основном рационе) остаётся за худеющим.

 

Отличие заменителей питания от протеина и гейнера

Спортивные заменители пищи восполняют потребности во всех типах нутриентов, чего сложно добиться с помощью одного лишь протеина или гейнера. Кроме того, в углеводных смесях зачастую используется большое количество простых и калорийных углеводов с высокой скоростью усвоения. Основная задача гейнера – дать как можно больше калорий без нагрузки на ЖКТ. У протеина немного иная цель – обеспечение организма нужным количеством аминокислот и запуск синтез белка.

Заменители питания для спортсменов совмещают в себе все вышеперечисленные задачи без акцента на какой-либо одной цели.

 
Заменители питания для похудения

Вопреки стереотипу, они не способствуют колоссальному жиросжиганию и не уничтожают жир. Это отличный вариант замены полноценных приемов пищи или легких перекусов, особенно в условиях занятости.

Но эти добавки неспроста назвали «для похудения». В отличие от просто заменителей в таких добавках применяются диетические источники углеводов и жиров. Довольно часто добавляются омега-3 жиры, медленные углеводы и что не менее важно – клетчатка.

Кроме того, существует определенная группа заменителей питания для похудения, в составе которых присутствует карнитин, орнитин, синефрин и другие жиросжигательные компоненты. Таким образом, принимая добавку в течения дня вы повышаете пищевой термогенез и теплопродукцию, что ведет к пассивной трате калорий, следовательно, и к похудению. Но все это актуально только на фоне регулярных нагрузок и дефицита калорий в рамках суток.

 

Как принимать заменители питания

Следуйте инструкции, и учитывайте вашу суточную потребность в калориях. Индивидуальные рекомендации зависят от выбранной добавки. Большинство заменителей можно использовать в любое время суток, в том числе после тренинга.

 

Совместимость с другим спортивным питанием

Несмотря на то, что изначально заменители еды позиционировались в качестве аналога гейнера и протеина, то сейчас ситуация немного изменилась. Наиболее эффективной схемой является прием заменителей параллельно с использованием других видов спортивного питания. Таким образом вы получаете полезные углеводы и при этом следите за полноценным притоком аминокислот всех типов.

Товар успешно добавлен в корзину!В корзину